+45 32 57 33 16

Vi finns här för dig!

Öppettider:

Mån, tor: 08:00–18:00
Tis, ons, fre 08:00–16:00
Tör, söndag, helgdagar: 08:30–15:00 

Inga väntetider för rådgivning/behandling

Kontakta oss:

✉ info@storkklinik.dk

+45 32 57 33 16

Den elektroniska journalen

Vi ser fram emot att höra från dig!

Faktorer som inverkar på graviditeten

Vilka faktorer påverkar graviditeten?

Ofrivillig barnlöshet beror ofta på samverkande faktorer som kan vara både miljöbetingade och fysiska. Vid den första konsultationen och de efterföljande behandlingarna får du gärna rådfråga våra läkare grundligt om olika faktorer som påverkar. Vi berättar också vad du kan göra för att öka dina chanser att bli gravid. Nedan finns en översikt över de mest kända faktorerna som påverkar graviditeten.

Kroppsvikten – både över- och undervikt kan försämra fruktsamheten

Både över- och undervikt kan påverka fertiliteten och chansen att bli gravid. Det gäller både män och kvinnor. Genom ämnesomsättningen i fettcellerna i buken omvandlas större delen av det manliga könshormonet testosteron till det kvinnliga könshormonet östrogen. Hos kvinnor med viktproblem leder en över- eller underproduktion av östrogen till en rubbning av hormonbalansen, vilket försämrar fertiliteten. Hos överviktiga män omvandlas en för stor andel av testosteronet till östrogen, vilket påverkar spermakvaliteten. Undervikt har samma negativa effekt på potensen. Beroende på utgångsvikten kan en viktökning eller viktnedgång öka fertiliteten hos båda könen. Viktförändringen bör dock ske försiktigt och långsamt.

Rökning och graviditet hör inte ihop

Nikotinanvändning påverkar fertiliteten hos både män och kvinnor. Hos kvinnor fördröjs mognaden av äggceller och äggstockarnas funktion försämras. Det innebär att det dröjer betydligt längre innan en fertilitetsbehandling leder till en graviditet.

Även slemhinnan i livmodern påverkas negativt av rökning, vilket försämrar chanserna för en lyckad implantation. Om behandlingen leder till graviditet fungerar moderkakan sämre hos den som röker. Det kan bland annat försämra barnets tillväxt och ge lägre födelsevikt.

Hos manliga rökare är spermiekvaliteten sämre och antalet spermier betydligt lägre. Det minskar chanserna för att en spermie ska nå fram till äggcellen och befrukta den.

Påfrestningar och stress påverkar hormonbalansen

Regelbunden motion stärker kroppen och ökar chansen till graviditet. Men vid intensiv träning utsätts kroppen ofta för stark stress. Det förändrar många kvinnors cykel, eller så uteblir menstruationen helt. Då går det inte att fastställa de fruktbara dagarna exakt. Sömnbrist, känslomässiga påfrestningar och stress har en liknande inverkan på fertiliteten. Det gäller både män och kvinnor.

En god hälsa och sund kost går hand i hand

En graviditet är en enorm ansträngning för kroppen och en genomgripande förändring. Kvinnokroppen är förberedd för att klara den påfrestningen, men en frisk kropp är starkare och mer motståndskraftig och därmed ännu bättre rustad för en graviditet. En sund kost i kombination med tillräcklig motion och sömn är grunden för din hälsa. Allt du tillför via kosten omvandlas och deltar i ämnesomsättnings- och celldelningsprocesser. Läs här på vår webbplats om hur sund kost ökar dina chanser att bli gravid.

Kost och fertilitet

Om du vill bli gravid ska du äta en sund och varierad kost. Om kroppen inte får alla nödvändiga näringsämnen försämras din fertilitet påtagligt. Om du äter onyttig mat minskar fruktbarheten naturligt för att skydda kroppen mot den ytterligare påfrestning en graviditet innebär.

Folsyra är viktig för hormonproduktionen

Kroppen behöver rikligt med B-vitamin i kosten för att bilda FSH (follikelstimulerande hormon) och de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron. Folsyra hör till gruppen B-vitaminer. Folsyra finns naturligt i bland annat bladgrönsaker och ägg, men i mycket låg halt. Dessutom bryts folsyran lätt ner vid kontakt med vatten. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att kvinnor som vill bli gravida äter folsyratillskott redan före graviditeten. Dessutom är folsyra nödvändigt för celldelningen och stödjer fostrets första, viktiga celldelningsprocesser efter befruktningen.

Jod- och järnbrist i kosten

Den som har jod- eller järnbrist upptäcker det sällan själv eller tolkar det inte som en brist. Men för den som vill bli gravid kan brist på spårämnen snabbt få konsekvenser för fosterutvecklingen eftersom bland annat jod behövs för fostrets tidiga utveckling. Du får i dig jod i kosten genom havssalt, fisk och berikat bordssalt. Järnbrist påverkar både immunförsvaret och energinivån. Dessutom ökar moderns blodvolym under graviditeten. Järnbrist är skadlig både för moderns och barnets hälsa.

Fem goda råd för en sund kost

Variation: Se till att äta en varierad kost. På så sätt kan du försäkra dig om att kroppen får tillräcklig med alla viktiga vitaminer och spårämnen.

Färska råvaror: Mest vitaminer finns i färsk frukt och färska grönsaker. Försök därför i möjligaste mån undvika processad mat och tillred färska ingredienser på ett skonsamt sätt. Ångkokning är skonsam för näringsämnena, och ångade grönsaker är mer lättsmälta än råa.

Rikligt med vätska: Det är viktigt att dricka ordentligt, i synnerhet om du gärna vill bli gravid. Annars fungerar kroppens ämnesomsättning inte lika effektivt. Det bästa är vatten, osötat te eller utspädd fruktsaft.

Regelbundna måltider: När du försöker bli gravid är det inte lämpligt att börja banta. Om kroppen regelbundet får ny energi behöver den inte arbeta extra för att motverka en eventuell brist.

Undantag är tillåtna: En pizza eller lite godis emellanåt har ingen större betydelse för en sund kost. Det viktiga är att det rör sig om undantag och att din kost i övrigt är välbalanserad.

Gör något som är nyttigt för kroppen om du vill blir gravid

Regelbunden motion: Regelbundna promenader och lätt motion stärker immunsystemet och kroppen.

Mycket vätska och en varierad kost är förutsättningar för en sund kropp.

Lugn och avslappning: Ge kroppen tid att slappna av. Det är i vila som kroppen samlar kraft till fysiska påfrestningar. Hit hör även regelbunden sömn.

Andra intressanta ämnen för dig

Vi står klar til å hjelpe deg!

Du er velkommen til å kontakte oss!

Öppettider:

Mån, tor: 08:00–18:00
Tis, ons, fre 08:00–16:00
Lör, söndag, helgdagar: 08:30–15:00 

Kontakta oss:

✉ info[at]storkklinik.dk

+45 32 57 33 16

Vi ser fram emot att höra från dig!