+45 32 57 33 16

Vi står klar til å hjelpe deg!

Du er velkommen til å kontakte oss!

Åpningstider:
Man, tor: 08:00–18:00 
tir, ons, fre 08:00–16:00 
lør, søndag, heligdager: 08:30–15:00 

Ingen ventetid for konsultasjoner og/eller behandling

Kontakt oss:

+45 32 57 33 16

info[at]storkklinik.dk

Her kan du fylle ut den elektroniske journalen.

Vi ser frem til å høre fra deg!

Faktorer som påvirker graviditet

Hvilke faktorer påvirker graviditeten?

Ufrivillig barnløshet kommer vanligvis som følge av forskjellige faktorer. Dette kan være både miljøbetingede og fysiske faktorer. Under den første konsultasjonen og under de påfølgende behandlingene informerer våre leger deg gjerne om de forskjellige faktorene. Videre forklarer vi deg også hva du kan gjøre for å øke sannsynligheten for å bli gravid. Nedenfor finner du en oversikt over de mest kjente faktorene som har betydning på graviditeten.

Kroppsvekt - både over- og undervekt kan redusere fertiliteten

Både over- og undervekt kan påvirke fertiliteten og sannsynligheten for å bli gravid. Denne gjelder i samme grad for både kvinner og menn. I cellene i magefettet blir størstedelen av det mannlige kjønnshormonet testosteron omdannet til det kvinnelige kjønnshormonet østrogen på grunn av cellestoffskiftet. Hos kvinner som har vektproblemer fører henholdsvis over- eller underproduksjon av østrogen til ubalanse i hormonbalansen og redusert fertilitet. Hos overvektige menn bli for mye testosteron omdannet til østrogen. Dette påvirker sædkvaliteten. Undervekt har samme negative virkning på potensen. Avhengig av startvekten kan henholdsvis en økning eller reduksjon av vekten øke fertiliteten hos begge kjønn. Dette må likevel foregå langsomt og forsiktig.

Røyking og graviditet passer ikke sammen

Høyt forbruk av nikotin påvirker fertiliteten hos både hos menn og kvinner. Hos kvinner begrenses modningen av eggcellene og eggstokkenes funksjon. Dermed går det betydelig lengre tid før en fertilitetsbehandling resulterer i en graviditet. 

Slimhinnen i livmoren påvirkes på samme måte negativt av røyking, slik at sannsynligheten for en vellykket innsetting reduseres. Hvis man røyker fungerer heller ikke morkaken optimalt hvis man oppnår graviditet. Dette kan bl.a. redusere barnets fødselsvekt.

Hos mannlige røykere er sædkvaliteten og antall sædceller betydelig redusert. Dermed reduseres sannsynligheten for at en sædceller når frem til eggcelle og kan befrukte den. 

Overdrevne belastninger og stress forvirrer hormonene

Regelmessig mosjon styrker kroppen og øker muligheten for å bli gravid. Ved intens trening utsettes kroppen imidlertid for stress. Som et resultat av dette forandres syklusen til mange kvinner, eller menstruasjonen opphører helt.  Dette medfører at det ikke er mulig å bestemme de fruktbare dagene helt nøyaktig. Søvnmangel, emosjonelle belastninger og stress har en lignende effekt på fertiliteten. Dette gjelder for både menn og kvinner. 

Helse og kosthold går hånd i hånd

En graviditet er en enorm belastning og forandring for kroppen. Kvinnekroppen er fra naturens side forbedret på å gjennomgå denne belastningen. En sunn kropp er likevel sterkere og mer motstandsdyktig, og dermed enda bedre utrustet for en graviditet. Kostholdet danner sammen med tilstrekkelig mosjon og søvn grunnlaget for helsen din. Alt du inntar gjennom kostholdet omdannes og er en del av stoffskiftet og celledelingsprosessene. Les mer om hvordan et sunt kosthold øker muligheten for å bli gravid.

Kosthold og fertilitet

Når du ønsker å bli gravid, må du sørge for et sunt og variert kosthold. Hvis kroppen din ikke får tilført nødvendige næringsstoffer, har det stor betydning for fertiliteten. Hvis kroppen ikke får de næringsstoffene den trenger, reduserer den fruktbarheten helt av seg selv for å beskytte seg mot den ytterligere belastningen forbundet med en graviditet.

Folat: Viktig for dannelsen av hormoner

Til produksjon av follikkelstimulerende hormon (FSH) og de kvinnelige kjønnshormonene som østrogen eller progesteron, har kroppen bruk for rikelige mengder B-vitamin i kostholdet. Folat tilhører også denne gruppen. Naturlig folat finnes i kosten hvis du for eksempel spiser bladgrønnsaker eller egg. Konsentrasjonen er likevel svært lav, og vitaminene brytes lett ned i det øyeblikket de kommer i berøring med vann. Derfor anbefaler Helsetilsynet at kvinner som ønsker å bli gravid skal innta kunstig fremstilt folat allerede forut for en mulig graviditet. Vitaminet er også avgjørende for celledelingen og støtter etter befruktningen fosterets første, viktige celledelingsprosesser.

Jod- og jernmangel i kosten

Jod- og jernmangel oppdages sjelden av den berørte eller oppfattes ikke som en mangel. Men hvis man ønsker å bli gravid, kan mangel på sporstoffene raskt få konsekvenser for fosterets utvikling. Jod er avgjørende for den tidlige utviklingen. Dette kan du få via kostholdet ditt fra f.eks. havsalt, fisk eller beriket bordsalt. Jernmangel påvirker immunforsvaret og energinivået ditt. Videre økes morens blodvolum i graviditeten. Her er jernmangel også skadelig for moren og barnets helse.

Fem gode råd for et sunt kosthold

Variert: Sørg for at kostholdet ditt er variert. På denne måten kan du sikre deg at kroppen blir forsynt med tilstrekkelige mengder av alle viktige vitaminer og sporstoffer.

Friske råvarer: Mest vitaminer finnes i frisk frukt og grønnsaker. Forsøk i så stor grad som mulig å unngå forarbeidet mat, og tilbered friske ingredienser skånsomt. Damping er skånsomt for næringsstoffene og gjør rå grønnsaker enklere å fordøye.

Rikelig væske: Det er viktig å drikke rikelig, særlig hvis du ønsker å blir gravid. Hvis ikke risikerer du at kroppens stoffskifteprosesser ikke fungerer optimalt. Det beste er vann, usøtet te eller fortynnet fruktsaft. 

Regelmessige måltider: Dette er et dårlig tidspunkt å starte en slankekur. Hvis kroppen regelmessig får ny energi, vil den ikke måtte arbeide ekstra for å utligne en eventuell mangel. 

Unntak er i orden: Det er helt i orden med en pizza eller litt godteri en gang i blant, og det har ingen stor innvirkning på et sunt kosthold. Det er bare viktig at disse matvarene forblir unntak, og at kostholdet ditt ellers er balansert.

Gjør noe godt for kroppen din hvis du ønsker å bli gravid

Regelmessig mosjon: Regelmessige gåturer og lett mosjon styrker immunsystemet og kroppen.

Godt med væske og variert kosthold er helt nødvendig for en sunn kropp.

Ro og avslapning: Gi kroppen din tid til å slappe av. Nettopp i disse fasene samler den kraft til fysiske belastninger. Et balansert søvnmønster er også viktig

Andre interessante emner for dig

Vi står klar til å hjelpe deg!

Du er velkommen til å kontakte oss!

Åpningstider:

Man, tor: 08:00–18:00
tir, ons, fre 08:00–16:00
lør, søndag, heligdager: 08:30–15:00 

Schedule an appointment:

✉ info[at]storkklinik.dk
+45 32 57 33 16

Vi ser frem til å høre fra deg!