Livsstil

Der er efterhånden flere og flere undersøgelser, som peger i retning af en tydelig sammenhæng mellem fertilitet og livsstil.
Det er derfor en god idé at undgå eller nedsætte forbruget af stimulanser såsom kaffe, cigaretter og alkohol, og at spise sundt !

Følg fx Sundhedsstyrelsens kampagne: »600 gram frugt og grøntsager dagligt«, og spis gerne fisk 1-2 gange om ugen. Det er vigtigt, at din krop er dækket ind med de vitale vitaminer, mineraler og essentielle fedtsyrer.

Ændringer i din levevis.
Vil du ændre levevaner med hensyn til kost, rygning, kaffe og alkohol, skal du gøre det af lyst og/eller fordi det føles rigtigt. Ellers bliver livet for surt.
Desuden kan det sagtens ske, at du gør alt »det rigtige«, og alligevel ikke bliver gravid ved ved de første inseminationer.
Det kan føles frustrerende, især hvis tiden, der er gået forud har været præget af alvorlige afsavn.

Spis sundere, nedsæt eller stop forbruget af stimulanser, og gør det i dit eget tempo.
Bortset fra rygning - det anbefaler vi for barnets skyld at du stopper med nu.