stile di vita

Ci sono ormai molti studi scentifici che indicano che ci sia una distinta relazione tra la fertilità e lo stile di vita.
È una buona idea evitare o limitare il consumo di stimolanti come il caffè, le sigarette e l’alcool - e mangiare sano! 

Segui per esempio il consiglio della direzione generale dei servizi sanitari (danese): “600 grammi di frutta e verdura al giorno”, e mangia volentieri pesce 1-2 volte alla settimana. È importante che il tuo corpo abbia le vitamine, i minerali e gli essenziali acidi grassi che gli occorre. 

Cambiamenti nello stile di vita
Se hai intenzione di cambiare le abitudini di vita riguardanti la dieta, il caffè e l’alcol, lo devi fare perchè lo vuoi e/o senti che è la cosa giusta da fare. Altrimenti ti rendi la vita difficile. Inoltre può succedere che anche se fai tutte “le cose giuste”, non diventi lo stesso incinta dopo le prime inseminazioni.

Questo può dare molte frustrazioni, specialmente se il periodo passato è segnato da grandi sacrifici. 
Mangia sano, diminuisci o elimina l’uso di stimolanti, e fallo nei tuoi ritmi.
Tranne il fumo – per il bene del bambino consigliamo di smettere adesso.